Als je aan mensen vraagt wat ze graag willen bereiken in hun leven staat “gelukkig zijn” tezamen met “het hebben van goede relaties” steevast bovenaan op hun lijstje. Toch zondigen we allemaal dagelijks tegen ons geluk. Dit zijn de dingen die we doen, vaak met alle goede bedoelingen, die ons juist ongelukkig maken:
1. Behoeftig -of het tegenovergestelde: vermijdend- zijn
We willen allemaal gezond zijn, een mooi huis hebben, een goede relatie hebben. We denken dat als we veel hebben (of nare dingen juist kunnen vermijden) dat we dan gelukkig zijn. Het omgekeerde is juist het geval. Hoe meer behoeftes je hebt om dingen te hebben, hoe ongelukkiger je bent.
2. Overdreven controle-behoefte hebben
We denken dat we ongelukkig zijn doordat de dingen om ons heen niet gaan zoals we willen. Het weer zit niet mee, je partner wil van alles, de kinderen zijn lastig, je krijgt de baan niet die je zo graag wilde hebben. We denken dat we deze externe zaken moeten controleren om gelukkig te zijn. Het willen beheersen van al die dingen om ons heen leidt juist al snel tot een ongelukkig gevoel.
3. Superioriteit najagen
De meeste mensen denken dat je gelukkig wordt als je beter bent dan anderen. Daarom willen we de slimste, de snelste, de mooiste, de leukste en de rijkste zijn. Dit najagen van superioriteit en het constant vergelijken van jezelf met anderen zorgt er juist voor dat je ongelukkiger wordt.
4. Geluk devalueren
Ondanks dat we gelukkig willen zijn, offeren we geluk op om andere dingen te bereiken. Dit lijkt misschien raar maar we doen dit dagelijks en meerdere malen per dag. Bijvoorbeeld als je mag kiezen tussen leuk werk maar minder betaald en onprettig werk maar goed betaald, kiezen veel mensen het laatste.
5. Anderen en het leven wantrouwen
Wantrouwen heeft te maken met het glas half leeg zien in plaats van half vol. Je focust dan meer op de negatieve dingen dan op de positieve. Het is een culturele gewoonte die we aangeleerd krijgen van jongs af aan maar echt slecht is voor je geluksgevoel.
Reactie plaatsen
Reacties